什么是肾结石？
 

肾结石的形成原因是高浓度的草酸盐和尿酸盐。这些化学物质常见于尿液。低浓度的草酸盐和尿酸盐通常不会产生问题，但在浓度较高时可形成晶体并容易出现结石。

肾脏中的结石可能会沿尿道移动，导致疼痛或血尿。较小的结石可以随尿液排出，但较大的结石会阻碍尿液的流动，因此可能需要进一步治疗或手术。

您的医生会为您提供适当的治疗建议。

常见肾结石：草酸钙结石或磷酸钙结石。

其他类型的结石包括：鸟粪状结石、尿酸结石和胱氨酸结石。

肾结石的症状是什么？

肾结石的症状可能包括：

• 严重腰痛

• 小便时小腹或腹股沟处疼痛

• 尿液呈粉色、红色或棕色

• 尿液浑浊或散发恶臭

• 持续有尿意

• 发生感染时会出现发烧或发冷

然而，有些尿路结石可能根本不会引起任何症状。

生活方式因素

以下生活方式会增加您患肾结石的风险：

• 液体摄入量不足

• 过量摄入蛋白质和钠

• 肥胖（BMI >23）

以下饮食建议可以降低肾结石形成的风险。

保持充足的身体水分

每天饮用2-3升(8-12 杯)液体，保持良好的排尿量，防止矿物质在肾脏积聚。

建议您引用富含柠檬酸的液体，尽量少喝碳酸饮料。如果担心体重增长，应限制摄入所有高热量饮料。

高柠檬酸含量的饮料包括：

选择低钠食物

食用新鲜食物，限制摄入加工或腌制食物。

适量摄入蛋白质

每天将您的蛋白质摄入量控制在2-3份。例如，含1份蛋白质的食物如下：

•

摄取足量的钙

食物中的钙不会增加患肾结石的风险，个人应选择富含钙的食物而不是补充剂。不要刻意减少膳食中的钙摄入量，因为钙量不足也会导致骨质疏松等缺钙症状。

下表显示了对普通健康人群推荐的钙摄入量：

建议每天摄取1份高钙乳制品。以下高钙食物的食用量皆为1份量：

减少食用富含草酸的食物

少食用例如以下富含草酸的食物可降低结石形成的风险：

URO.PE.06C.0225